فواید و معایب دویدن روزانه چیست؟ آیا می‌شود هر روز بدویم؟

اگرچه از این فواید می‌توان با میزان متوسطی از روزانه دویدن بهره برد، گروهی از محققان هلندی توصیه کرده‌اند ۲.۵ ساعت دویدن در هفته، یا ۳۰ دقیقه دویدن در ۵ روز از هفته برای بهره گیری از فواید حداکثری دویدن کافی است.

عوارض خوردن ماست با گوشت قرمز، جگر، مرغ، ماهی و میگو

ماست یکی از مفیدترین انواع لبنیات است که فواید بی‌نظیری برای سلامت دارد و سرشار از پروتئین و مواد مغذی است. به شرطی که با انواع مصلح ماست میل شود.

8 ضرر قند زیاد و 11 ماده‌ی غذایی پر قند که باید از آن‌ها پرهیز کنید

این میزان بیشتر از مقدار مجاز مصرف قند در روز برای خانم‌ها و آقایان است. علاوه بر این ماست کم‌چرب به اندازه‌ی ماست پرچرب برای سلامتی بدن مفید نیست. بهترین گزینه ماست یونانی پرچرب است. از مصرف ...

آیا خوردن هلو در دوران بارداری بی‌خطر است؟ | مجله نی نی سایت

می‌توانید با خیال راحت هلو را در دوران بارداری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا فواید آن برای سلامتی عالی باشد. با این حال آن را در مقادیر متوسط مصرف کنید زیرا زیاده روی در هر چیزی ممکن است باعث ...

عوارض دفع پروتئین از کلیه

دفع پروتئین از کلیه ها موجب کاهش میزان پروتئین خون شده و با خروج پلاسما از رگ ها، باعث ورم بدن می شود. دکتر محمد شایان، فوق تخصص بیماری های کلیه و مجاری ادرار، می گوید: کلیه ها وظیفه تصفیه ...

آیا خوردن ماست بر دیابت تاثیر گذار است؟

ماست ایسلندی بیشتر از یونانی برای دیابت کم ضرر است. ماست ایسلندی ضخیم تر و مقدار بیشتری پروتئین دارد. یک ویژگی اضافی ماست ایسلندی این است که به طور سنتی از شیر تهیه می شود. مقدار چربی کمتری دارد.

طرز تهیه ماست خانگی + نکات و بهترین دستور درست کردن ماست

طرز تهیه ماست خانگی. مرحله اول: ابتدا شیر را در یک قابلمه لعابی یا استیل به مقدار لازم بجوشانید ، دقت داشته باشید که دلیل شل بودن یا سفت بودن ماست به جوشاندن شیر بستگی دارد به طوری که اگر شیر را در دمای ملایم مقداری حرارت ...

"خوا ص حنا" | فواید و مضرات حنا برای اعضای داخلی بدن و پوست

تقویت مو با خواص حنا : حنا درمان طبیعی برای ریزش مو و حفظ سلامت مو است. حنا با درمان کوتیکول های مو، ریشه مو را سالم نگه می دارد و مانع از خرد شدن تارهای مو شده و درخشندگی موها را حفظ می کند ...

مضرات و خواص زنجبیل برای سلامتی

5- کاهش قندخون با زنجبیل. زنجبیل ممکن است خواص ضد دیابتی قدرتمندی داشته باشد. در یک مطالعه از 41 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 ، 2 گرم پودر زنجبیل در روز 12٪ قند ناشتا را کاهش داد. همچنین HbA1c را به ...

همه چیز درباره ۴ واکسن کرونایی که در ایران تزریق می‌شوند

همچنین هر سه ویال تک دوز داخل یک باکس مقوایی است و هر ۲۰۰ عدد باکس مقوایی داخل یک کارتن قرار دارد. واکسن نوبت اول و دوم هیچ تفاوتی باهم نمی‌کند و یک نوع واکسن برای هر دو نوبت استفاده می شود.

آیا نزدیکی زیاد ضرر دارد؟

برای جلوگیری از این مسئله بهتر است، میزان رابطه جنسی و خشونت را در حد اعتدال کاهش دهید. 3- کم آبی بدن در طول رابطه جنسی زوج ها به دلیل سوخت کالری بیشتر عرق می کنند و آب بدن خود را از دست می دهند.

هر قرص را چه موقع باید خورد؟

با مصرف قرص‌های فشار خون هنگام شب می‌توان کنترل بهتری روی این بیماری داشت و به این ترتیب خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش داد. نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان اسپانیایی که بیش از ۵ ...

آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی‌خطر است؟ | مجله نی نی سایت

آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی‌خطر است؟. در حالی که به طور جداگانه زنان باردار دارای محدودیت‌های مختلف غذایی هستند، ماهی‌ها می‌توانند بخشی سالم از رژیم غذایی زنان باردار باشند. ماهی یک ...

تعداد دفعات نرمال خودارضایی در مردان و زنان

در همین آمار، تعداد دفعات خودارضایی پسران و مردان به‌صورت زیر بوده است: حدود 25 درصد از مردان 18 تا 39 ساله، خودارضایی را به‌صورت یک بار در هفته انجام می‌دهند. حدود 25 درصد دیگر از مردان 18 تا 39 ...

فرارو | خوردن چند عدد تخم‌مرغ در طول روز بی‌خطر است؟

برای یک فرد بالغ سالم با سطح کلسترول طبیعی و بدون عوامل خطر بیماری قلبی، بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف یک تا دو عدد تخم‌مرغ در روز می‌تواند بی‌خطر باشد. یک مطالعه‌ی کوچک روی ۳۸ فرد بزرگسال نشان داد که خوردن سه ...

خطرات مصرف تخم مرغ خام

سازمان غذا و داروی آمریکا نکته های زیر را برای کمک به رسیدگی و پخت بی خطر تخم مرغ ها توصیه کرده است: - برای پرهیز از ابتلا به بیماری های ناشی از مصرف تخم مرغ، تخم مرغ هایی که در یخچال و در دمای ...

Malwarebytes Review (2020): آیا برای رایانه شما بی خطر است؟

Malwarebytes ارائه می دهد 30 روز ضمانت بازپرداخت برای هر مشتری که از خرید خود کاملاً راضی نیستند. همه شما باید انجام دهید این است که تماس با تروجان تیم پشتیبانی مشتری برای شروع کار اگر مشکلی در نصب ...

ماست

ماست. ماست، یکی از فراورده‌های شیر است که با تخمیر توسط باکتریها تولید می‌شود و بهتر است با غذا خورده شود. در این فرایند، لاکتوز موجود در شیر به اسید لاکتیک تبدیل می‌شود. ماست اغلب از شیر گاو، گاومیش، گوسفند، بز و سایر ...

خواص موز برای سلامتی: آیا برای همه بی‌خطر است؟

برای اطلاع از انواع دیابت، توصیه می‌شود مقاله زیر را مطالعه کنید؛ علائم دیابت خاموش: نوع ۱ + نوع ۲. آیا موز برای همه افراد بی‌خطر است؟ به طور کلی موز برای همه افراد مناسب نیست.

خواص و مضرات ماست ، 24 خاصیت ماست برای سلامتی و درمان بیماری

حساسیت به عروس هلندی، علائم و درمان آلرژی به آن | گهواره

آیا عروس هلندی باعث آسم می‌شود؟. یکی از مهم‌ترین مشکلات در نگهداری عروس هلندی ایجاد مشکلات تنفسی است. تنگی نفس و آسم از جمله مشکلات تنفسی است که ممکن است به دلیل حساسیت به پرندگان بوجود آید ...

استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance (آپدیت 2023)

ما به خاطر امنیت حساب باید برای لاگین کردن و یا وارد شدن به بایننس از vps و یا همان سرور مجازی استفاده کنیم به چند دلیل که در زیر ذکر میکنم. 1) سرورهای مجازی یک IP ثابت و مادام العمر (تا زمانی که ...

چرا هرروز باید ماست بخوریم؟

بنابراین افرادی که ماست می خورند، یک دوز پروتئین حیوانی (حدود 9 گرم در هر 170 گرم) ، به علاوه مواد مغذی دیگری که در خوراکی های لبنی وجود دارد مثل کلسیم، ویتامین B2، ویتامین B12، پتاسیم و منیزیم ...

بهترین زمان مصرف ویتامین D | چه ساعتی قرص ویتامین دی بخوریم؟

همچنین می‌توان این مکمل را در وسط ماه نیز مصرف کرد؛ اما بهتر است هر ماه در یک روز مشخص خورده شود تا مصرف آن به فراموشی سپرده نشود. افرادی که ویتامین دی بدن آن‌ها در محدوده ناکافی قرار دارد؛ می ...

۱۳ بیماری شایع در طوطی سانان و درمان آن + فیلم

تب طوطی ( Psittacosis ) این بیماری به عنوان تب طوطی معروف است که نتیجه تاثیر باکتری کلامیدیا روی طوطی می باشد ، هم چنین قابل ذکر است که این بیماری بسیار مسری است و از پرنده به پرنده ، سایر جانوران و ...

شهرخبر

ایرباد بی‌سیم پوکو پادز که می‌تواند ۳۰ ساعت شارژ داشته باشد ... آخرین اخبار روز - آخرین اخبار - جدیدترین اخبار - تیتر اخبار - آخرین اخبار ایران - اخبار سیاسی -اخبار ورزشی - اخبار اقتصادی - اخبار ...

قرص کلسیم چیست و چه زمانی باید مصرف شود؟ | ستاره

مقدار و نحوه مصرف قرص کلسیم. میزان مورد نیاز کلسیم برای افراد بالغ ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز است که این میزان بستگی به سن، جنس و شرایط فرد دارد. بهتر است مکمل کلسیم چندین بار در طی روز و هر ...

توده ی هیپو‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اکو چیست؟ درمان توده ی هیپو‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اکو

توده هیپواکو ممکن است در هر جای بدن شکل بگیرد و دلایل متعددی برای تشکیل آن وجود دارد. بعضی از انواع این توده بی خطر هستند. توده ی هیپواکو ممکن است علامت بروز تومور یا رشد ناهنجار یک بافت باشد.

حکم خوردن آلت تناسلی از نظر شرعی ( ویژه متاهلین)

سوال : خوردن واژن برای شوهر چه حکمی دارد؟ پاسخ: خوردن اعضای مختلف زن و شوهر توسط همدیگر اشکال ندارد و جایز است. زن و شوهر می توانند هر نوع لذتی از همدیگر ببرند.

خواص ماست : 25 فایده برتر ماست برای بدن که همه باید بدانند

یکی از مزایای ماست برای سلامتی این است که می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد . اگرچه ماست نمی‌تواند بیماری افسردگی را درمان کند ، اما مصرف آن به طور روزانه می‌تواند واقعا مفید باشد .

آیا کپک پنیر قابل خوردن است

پنیر یک محصول لبنی خوشمزه و دوستداشتنی است. با این حال ، اگر لکه های کرکی روی پنیر خود مشاهده کرده اید ، ممکن است تعجب کنید که آیا هنوز هم خوردن آن بی خطر است یا خیر.کپک می تواند در انواع مواد غذایی رشد کند و پنیر نیز از این ...

چه بخوریم تا کلسترول پایین بیاید؟

روزانه حدود ۳ گرم بتا گلوکان برای کاهش میزان کلسترول به میزان بی‌خطر لازم است. هر وعدهٔ ۳۰ گرمی جو دوسر ...

خوردن چند تخم‌مرغ در روز بی‌خطر است؟

میزان مصرف تخم‌مرغ برای افراد چاق یا بیمار. اگرچه به نظر می‌رسد که خوردن چند عدد تخم‌مرغ در روز برای اکثر بزرگسالان سالم بی‌خطر است، اما بعضی از تحقیقات هنوز خلاف آن را پیشنهاد می‌کنند (به ...

روزه‌ داری یا فستینگ متناوب 16/8 | آیا حذف یک وعده مفید است؟

به عنوان مثال، فرد هر روز هفته را به جز دوشنبه ها و پنج شنبه ها به طور معمول غذا بخورد. ... اگرچه این رژیم به طور کلی برای بیشتر بزرگسالان سالم، بی خطر است، قبل از شروع آن با متخصص تغذیه و پزشک خود ...